NOVÉ ČLÁNKY

Nové články nyní najdete přímo na stránkách EKOMARKETU.cz.

Adresa: http://ekomarket.cz/

VITAMÍN D

1. Rozsáhlá většina západní populace má nedostatek vitamínu D.
2. Nedostatek vitamínu D podporuje rakovinu, cukrovku, osteoporézu, onemocnění ledvin, deprese, obezitu a srdeční choroby, a další zdravotní problémy.
3. Nedostatek vitamínu D může být napraven dodáním tohoto vitamínu v doplňcích nebo rozumným vystavováním slunečnímu světlu.
4. Krémy proti slunci blokují produkci vitamínu D v kůži a tím způsobují jeho ještě větší nedostatek u uživatelů těchto výrobků.
5. Náprava široce rozšířeného nedostatku vitamínu D by značně omezila výskyt degenerativních chorob v populaci, čímž by státy ušetřily trilióny dolarů na společných nákladech na léčbu v příštím desetiletí.

OLEJ Z CEDRU SIBIŘSKÉHO - ALTAJSKÝ

6. Potravinové doplňky s vitamínem D jsou velmi snadno dostupné. Zabránit nemocem dodáním vitamínu D je velmi nenáročná investice do zdraví, která se státu vrátí více než stonásobně na ušetřených nákladech na zdravotní péči.
7. Vitamín D je extrémně bezpečný. Lidé, kteří berou doplňky s vitamínem D, nepociťují naprosto žádné vedlejší účink i při zdánlivě vysokých dávkách 4000 – 8000 IU denně (více než desetinásobek doporučené denní dávky v USA.)
8. Nedostatek vitamínu D je způsoben ve značné míře moderním životním stylem v uzavřených místnostech. Lidé žijí, pracují a sportují v uzavřených místnostech pod umělým světlem. To způsobuje těžké nedostatky vystavení přirozenému světlu (slunečnímu světlu), jehož prostřednictvím se vitamín D obvykle vytváří.

KONOPNÝ OLEJ

9. Vitamín D dramaticky redukuje náchylnost k infekčním chorobám, jako jsou běžná chřipka a H1N1. Aktivuje imunitní systém a umožňuje mu, aby fungoval agresívněji při obraně proti napadení viry.
Lepší než vakcíny, bezpečnější než léky...
________________________________________
Vitamín D je ve skutečnosti lepší vakcínou než vakcíny. Je lepším lékem proti rakovině, než protirakovinné léky. Je lepším lékem proti osteoporéze než léky proti ní. Je lepší léčbou cukrovky než léky proti cukrovce.

HOŘČIČNÝ OLEJ

Tato myšlenka – že pacienti si mohou sami vyléčit rakovinu tím, že se procházejí v přírodě – je nejstrašidelnější věcí pro rakovinový a vakcínový průmysl. Big Pharma se děsí toho, že lidé se stanou vzdělanými v oblasti výživy a že si uvědomí, že samotný vitamín D sám o sobě eliminuje potřebu stovek různých léků a vakcín. Aktivuje uzdravování, brání tělo proti nemocem a tak je tou největší hrozbou pro ziskovost léčebného průmyslu, který vládne dnešní medicíně.

Zdroj:INTERNET

EKOMARKET.cz

ASPARTAM JE JED!

CO ZPŮSOBUJE ASPARTAM:

poruchy endokrinního sytému, alzheimerovu nemoc, otrava methanolem, příznaky strachu, arthritida, astma, astmatické reakce, bolest břicha, problémy kontroly cukru při diabetes, hyper- a hypo-glykémie, rakovina mozku, poruchy dýchání - těžkost, dušnost, pálení očí a v krku, bolesti při močení, bolesti svalů, křeče, vystřelující bolesti, necitlivost v nohách, svírání, závratě či nestabilita, bolesti hlavy, hučení v uších, záchvaty úzkosti, nesrozumitelné vyslovování (,,patlání" řeči), nejasné vidění, ztráta paměti, bolesti kyčelních kloubů, chronický kašel, chronická únava, deprese, průjmy, únava, extrémní žízeň, nebo hlad, těžké defekty plodu u těhotných žen, skleroza multiplex, Parkinsonova nemoc, kožní tuberkuloza projevující se lupomy (uzlíky - takové boule na hlavě), JE EXTRÉMĚ NEBEZPEČNÝ PRO DIABETIKY (kteří si tohle umělé sladidlo dávají místo cukru!!!!), zapříčiňuje OBEZITU (protože formaldehyd z aspartamu se hromadí v buňkách), poruchy prokrvení, vypadávání vlasů, poruchy srdce, vysoký krevní tlak, impotence, potíže při sexu, poruchy koncentrace, alergické reakce, stavy paniky, fobie, poruchy mluvy, infekční nemoci, záněty v krku, poruchy spánku, záchvaty připomínající epileptické záchvaty,svědění a poruchy kůže, otoky, včetně otoku očí, křeče svalů, postupná úplná ztráta zraku, nevolnost, zvracení, poruchy sluchu, pískání v uších, menstruační obtíže, změny cyklu, bolesti končetin, otoky končetin, změny charakteru osobnosti, poruchy polykání, ADH/ADHD u dětí, poruchy vidění, přibírání na váze, vodnatění organismu, neurologická onemocnění, prudké bolesti hlavy, dále byl při užívání aspartamu zjištěn 16x větší výskyt mozkových nádorů... a tento seznam ještě stále není ani zdaleka úplný.... na otravu aspartamem můžete i zemřít...

Díky aspartamu se již zřítilo pár letadel, protože piloti zničehonic oslepli, nebo dostali záchvaty... proto je u leteckých společností konzumace výrobků s aspartamem přísně zakázána. (Pilotům to řeknou, ALE VÁM NE!!!)

(seznamy příznaků pochází z německého časopisu ,,Raum und Zeit")

Uvědomte si laskavě, co vám tady říkám! Tráví vás tu jako krysy... vám je to jedno?!?

A nyní přistoupím k ostatní problematice tohoto svinstva... věřím, že nyní si už konečně uvědomujete závažnost tohoto varování...

Z jedné studie vypracované za spolupráce s webovou stránkou www.aspartamekills.com:

,,V první řadě je třeba připomenout fakt, že pokud Američané napíší (vidíte? V Americe je z toho obrovský skandál a tady o tom nikdo neví!!!!), že něco bylo podrobeno vědeckému výzkumu, pak to byl opravdu tvrdý vědecký výzkum. Z našeho pohledu na nás stránka dýchla pocitem velké naléhavosti, protože jak známo, pokud se v USA něco závažného provalí na světlo světa, tak je z toho veliký skandál, protože skandály v USA vždy byly závažné. Sama stránka má 1000 návštěv denně, jak píše webmaster. A pokud se něco doopravdy provalí, tak to musí být věc velmi závažná, protože kde jinde, než v zemi neomezených možností je byrokracie ,,obor", který živí hodně lidí a má dostatečně dlouhé prsty na to, aby zastavila zárodky počínajícího skandálu. Zde evidentně nestačila.

Jednu věc však nelze popřít. Pokud si tisíce lidí stěžují na sladidlo aspartam, tak přinejmenším na něm nemůže být něco v pořádku. A pokud několik univerzit a lékařů nezávisle na sobě dojde ke stejným výsledkům, potom  to již na sto procent něco v pořádku není. A pokud sama velká FDA zveřejnila zdokumentovaných 92 symptomů, které vyvolává aspartam, tak na tom již zcela jistě něco bude. Otázkou zůstává, proč bylo povoleno něco takového přidávat do potravin. (!?!) Otázkou je, proč FDA schvaluje ročně léky, jejichž vedlejší účinky mohou být velmi nebezpečné... Mnohokrát se potvrdilo, že instituce FDA je institucí, jež slouží farmaceutickým a potravinářským lobby, které si za své úplatky mohou leccos dovolit. Typický příklad je aspartam.

Teď k otázce methanolu a formaldehydu.

Co se týče samotného aspartamu, tak ten se rozkládá již při 30°C (zde je uvedeno 30, ve skutečnosti je to už 29,4!) na jednotlivé složky. Tímto je urychlována absorbce methanolu.
Toto je pouze počáteční stupeň jeho rozkladu, dále se totiž přeměňuje na kyselinu mravenčí ( Přeměňuje se na nefyziologickou D-formu kyseliny mravenčí - PRUDKÝ BUNĚČNÝ JED - vesmír je duální, proto tato kyselina je pravým opakem přírodní kys. mravenčí, která je dokonce léčivá.) a formaldehyd. (Formaldehyd je život ohrožující neurotoxin.)

EPA vydala následující stanovisko k methanolu v lidském těle: ..."Jeho maximální doporučená denní návka je 7,8 miligramu denně... Jeden litr dietní limonády obsahuje okolo 56 miligramů methanolu. ,,Vyznavači" aspartamu potom v průměru tímto přijmou více než 250 miligramů methanolu denně, čili zhruba 32x více než limit EPA." (umíte si představit, co to s vámi dělá?!?)

Nejznámější následek požití methanolu jsou problémy se zrakem. (Jediný lok této látky stačí k tomu, aby člověk během jediné vteřiny oslepnul!) Formaldehyd je známy karcinogen, zapřičiňující mimo jiné poškození sítnice, ovlivňuje replikaci DNA a způsobuje porodní defekty.(!!!!!)

Roku 1993 FDA vydala nařízení, kde se muselo na etikety sladidla NutraSweet uvádět, že nesmí být vystaven teplotám nad 30°C. (Jaká je tělesná teplota?!?!!!!)

O tři roky později, 27.června roku 1996 bylo toto upozornění samotnou FDA zrušeno a aspartam se mohl používat (beztrestně!!!) do všech pokrmů, včetně zahřívaného zboží. (!!!!!)

...Aspartam bude asi jen další smutnou kapitolou o úplatcích, zastírání pravd, podplácení a klamání všech spotřebitelů, mocnými potravinářskými lobby, které mají dost peněz na to podplatit i samotnou FDA, která je svým způsobem také zkorumpovaná...

Co se týče našeho bílého zlata (cukr), toto zlato je zlatem pro ty, kteří jej prodávají, nikoliv pro ty, kteří jej konzumují. Každý, kdo má zdravý selský rozum, si může uvědomit, že bílý cukr není nic jiného, než čístá sacharoza, která tělu nepřináší nic, jen bere vitaminy a minerály a narušuje hladinu cuku v krvi. Jediné, co je na ní příjemné, je sladká chuť. Ovšem v porovnání s aspartamem je vlastně neškodný.

A co diabetici, kteří cukr nemohou a kterým američtí lékaři nedoporučují konzumovat NutraSweet, protože vyvolává mnoho diabetických komplikací? (Ostatně ví toto Česká společnost diabetiků, která aspartam doporučuje?) (!!!!!)"

Vždyť existuje ječmenný a rýžový slad, ovocný cukr, med... a také rostlina Stevia, která je mnohem sladivější než samotný aspartam... ta je bohužel zakázaná... proč? Protože byste byli nedej bože zdraví... ale vždyť jim tady nejde o vaše dobro... pochopte to už konečně! Jde jim o jejich kapsy! - Aspartam je vedlejší produkt nějaké sračky.. to je přece mnohem levnější, než pěstovat Stevii, navíc tím podporují slavnou farmacii, která se na vašich nemocech přiživuje jako pijavice!!!

Aspartam byl jednu dobu v Americe používám jako biologická zbraň a dnes vám to cpou do jídla!!!!!

Dále budu pokračovat velice stručným výtahem z knihy ,,VÍM, CO JÍM - průvodce ,,Éčky" v potravinách":

,,Aspartam je syntetické sladidlo a látka zvýrazňující aroma. Byl objeven náhodně při vývoji léku na žaludeční vředy a v přírodě se přirozeně nevyskytuje. Aspartam byl považován za dokonalé umělé sladidlo a výrazně přispěl k rozmachu průmyslu nízkokalorických potravin. Látka je asi 180x sladší než cukr.

...je stabilní v pevném stavu, často se proto používá v sypkých a tabletovaných výrobcích (to jsou hajzlové, co?). Používá se jako stolní nízkokalorické sladidlo (stolní sladidlo IRBIS) a jako sladidlo v sypkých směsích pro výrobu nejen nízkokalorikých, ale i běžných nápojů (nápoj v prášku Tang). Setkáme se s ním ve žvýkačkách (Wrigley) a v jogurtech (Yoplait Light, Danone Vitalinea).

... Ve vysokých dávkách způsoboval aspartam neurotoxické účinky u hlodavců...

...Jedinci trpící vzácnou genetickou poruchou zvanou fenylketonurie se musí vyhýbat potravinám obsahujícím aspartam...

...Aspartam je spojován s rakovinou mozku, která se v západním světě vyskytuje stále častěji...

... Pozor, aspartam zvyšuje chuť k jídlu, i když se jedná o nízkokalorické sladidlo, které většina lidí používá ke snižování váhy. (!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!) Podle některých konzumentů jsou nápoje slazené aspartamem návykové. Tito jedinci jsou schopni vypít až 15 plechovek denně. U citlivých jedinců se po požití dietních limonád dostavují různé obtíže, například bolesti hlavy, či závratě, svědivé vyrážky a PORUCHY CHOVÁNÍ ( u dětí)."

Tato skutečnost je již několikrát ověřena...v německu byla žena, jejíž dítě bylo extrémě agresivní, neovladatelné a vše ničilo... po vysazení aspartamu po poradě s lékařem (asi jediný rozumný lékař na světě) se z něj stal hotový andílek, při opětovném podávání aspartamu se všechny dřívější účinky vrátily.

Dále... oficiální magazín amerického vojenského letectva uveřejnil v květnu 1992 následující text:

,,Účinky aspartamu i když je přijímán ve velmi malých dávkách, mohou v těhotenství postihnout plod. Poruchy s souvislosti s aspartamem se u lidí projevují už i při malých dávkách, obsažených v jediné žvýkačce.

...Fda neudělala a nedělá vůbec nic pro varování veřejnosti...

...Jak oznámil magazín OMNI (květen roku 1994): FDA schvaluje zabijácké drogy jako na běžícím pásu... 51% léků schválených právě Federální agenturou pro potraviny a léčiva představuje vážná rizika a může vyvolat nepříznivé reakce, vedoucí k trvalé invaliditě či úmrtí... na předepsané léky umírá každoročně 80-120 000 Američanů. Toto zvěrstvo souvisí jen s penězi a už nemá vůbec nic společného se zdravotnictvím. Monsanto vytěří ze svého toxického aspartamového dolu přinejmenším miliardu ročně. Za to si může a také kupuje mnoho úředniků! Proč FDA povoluje smrtící drogy? FDA totiž nepracuje pro lidi, ale pro průmysl."

Molekula aspartamu se skládá ze tří složek: kyseliny asparagové, fenylalaninu a metylalkoholu. Už při 30°C se začíná vysokou rychlostí rozpadat.

Náklaďáky naložené dietními limonádami stály v průběhu operace Pouštní bouře po celé týdny pod horkým arabským sluncem, a v důsledku toho si tisíce zdravých amerických mužů a žen po celé měsíce pochutnávalo na formaldehydovém koktejlu. Po návratu domů se u nich projevily příznaky choroby, nazývané ,,syndrom války v Perském zálivu"!

MSDA požadovala, aby byl aspartam v limonádách zakázán! To se ovšem nestalo a jakmile začaly cinkat pokladny, byly všechny námitky rychle zapomenuty.

Zásoby formaldehydu se ukládají v tukových buňkách, obvzlášť na kyčlích a stehnech. Od doby, kdy byl NutraSweet propuštěn na trh, epidemie obezity doslova explodovala! Chcete být pořádně tlustí? Pijte hodně Coly Lite! Později k tomu jako malý bonus můžete dostat ještě cukrovku, oslepnout, podlehnout chronické únavě a nakonec příjde zubatá s kosou.

Radím všem pacientům s cukrovkou a hypoglykémií, aby se důsledně vyvarovali konzumace aspartamu!!! - zahoďte ta odporná sladidla a pěstujte na černo Stevii!

Nervový chirurg, Russell Blalock ve své knize ,,Excitotoxins, taste that kills" (Excitotoxiny, chuť která zabíjí) píše: ,,U aspartamu mne vážně znepokojuje jeho souvztažnost s mozkovými, stejně jako pankteatickými, děložními a vaječníkovými nádory a skutečnost, že provokuje takové množství syndromů k nerozeznání podobných příznakům Alzheimerovy choroby." - Tohle mluví za vše.

 Aspartam je nejsmrtelnějším toxinem v naší společnosti!!!!!!

Zdroj: http://karolinaloskotova.blog.cz 

EKOMARKET.cz

POTRAVINY NA PRANÝŘI

Web Potraviny na pranýři ukáže, kdo prodává šunty!

Ministerstvo zemědělství a Státní zemědělská a potravinářská inspekce rozjely nový web, který upozorňuje na nekvalitní či závadné potraviny. Stát tak chce omezit nabídku špatných potravin.

Stát spustil web upozorňující na nevyhovující potraviny.

potravinynapranyri.cz

"Cílem projektu je zpřístupnit informace o nejakostních, falšovaných a nebezpečných potravinách českým i evropským spotřebitelům, a poskytnout tak nástroj usnadňující orientaci na nepřehledném trhu s potravinami," uvedlo ministerstvo zemědělství v tiskové zprávě.

Internetová aplikace Potraviny na pranýři umožňuje lidem vyhledávat informace o nevyhovující potravině podle názvu výrobku, druhu potraviny, prodejce, země původu či distributora. V současné době zahrnuje zhruba 350 položek.

Ministerstvo se do projektu pustilo proto, aby omezilo nabídku špatných potravin. Obchodní řetězce, ale i menší prodejci, totiž nyní stále častěji nabízejí potraviny, které nevyhovují normám. Státní inspektoři přicházejí při kontrolách například na to, že obchodníci prodlužují datum spotřeby, nabízejí plesnivé zboží či se snaží lidi nalákat ke koupi pod falešným označeními například tak, že zboží z ciziny nabízejí jako české.

"Do budoucna chceme aplikaci otevřít i pro další dozorové a inspekční orgány, jakými jsou například Státní veterinární správa nebo hygienická služba," říká ke spuštění aplikace ministr zemědělství Petr Bendl.

Zdroj:http://ekonomika.idnes.cz/novy-web-potraviny-na-pranyri-dk9-/ekonomika.aspx?c=A120710_150923_ekonomika_spi

EKOMARKET.cz

15 DŮVODŮ PROČ PÍT PIVO

Čerstvě naražený ležák není jen chutný, ale i zdravý. Pivo obsahuje fůru vitamínů (hlavně skupiny B) a kupu minerálů (železo, hořčík a zinek), ale i spoustu dalších zázračných látek. Lidstvo zatím nevymyslelo lepší nápoj! Nesmí se to ale přehnat! Dva a půl litry představují 40 gramů alkoholu a nebezpečná denní dávka je 60 gramů.

  

Optimální denní dávka: 

muži – dva půllitry 

ženy – dvě třetinky

A v tom případě…

  

1. Chrání před infarktem! U pivařů je riziko až o 60% nižší než u abstinentů. Mírné pití piva potlačuje usazování tuku v cévách, srdci a mozku.

  

2. Snižuje riziko mrtvice! Látky v pivu totiž zabraňují srážení krevních tělísek. Téměř žádný pivař nemá sklerotické cévy.

3. Pomáhá na cukrovku! Tělo pak lépe zužitkuje inzulín, který snižuje hladinu krevního cukru.

  

4. Zlepšuje paměť a bystří rozum! Francouzští vědci zjistili, že úředníci, kteří si denně dopřáli litr piva, dosáhli v testech mnohem lepších výsledků než jejich kolegové, kteří pili jen občas.

5. Posiluje kosti! Chrání tak před osteoporózou (lámavostí kostí). 

6. Prodlužuje život! Prokázalo to více než padesát studií.

7. Pomáhá ženám v přechodu! Obsahuje přírodní silikon posilující kosti. Úplně stejné účinky má ale i pivo nealkoholické. 

8. Je skvělé na zažívání! ,,Při pravidelném pití malého množství piva se snižuje i podíl tzv. špatného cholesterolu, který tělu škodí,“ tvrdí studie plzeňských lékařů. ,,Tím se omezuje i riziko, které s sebou nese konzumace tučných a mastných jídel, v česku tak oblíbených.“

9. Nejlépe doplní tekutiny! Po těžké práci či po sportu je pro doplnění tekutin nejlepší. V podstatě jde o iontový nápoj a vypít litr piva jde mnohem snáz než vypít litr vody. 

10. Pomáhá na stres! Zjistil to test jihočeských lékařů. Při stresu klesá imunita. U lidí popíjejících denně malé množství piva naopak obranyschopnost organismu stoupla.

11. Pomáhá proti nevěře! Každý šestý Čech jde raději s kamarády na pivo, než aby vyhledával sex. Pivo obsahuje hormon štěstí serotonin. A je dobré i pro manželství: dejte si šest piv a uvidíte – i vaše žena vám bude po 30letém manželství připadat smyslnější než Iva Kubelková.

12. Netloustne se po něm! Má po vodě a čaji nejmíň kalorií: půllitr piva obsahuje jen 190 kalorií, méně než jablečný džus (240 kcal) či červené víno (370 kcal). A jak vznikla fáma, že se po pivu tloustne? Součástí piva je chmel, alkohol a oxid uhličitý podporují chuť k jídlu. Jíme pak i přes pocit sytosti.

PIVNÍ LÁZNĚ

13. Léčí nemocné hlasivky! Nejlepší je teplejší pivo, zhruba pokojové teploty. Skvěle obalí hlasivky.

14. Zabraňuje rakovině! Obsahuje antioxidanty likvidující škodlivé volné radikály. Dva půllitry denně zvýší příjem antioxidantů až o 10 procent.

  

15. Čistí ledviny! Propláchnutí ledvin pivem je účinnější než urologický čaj. Je prevencí i proti ledvinovým kamenům.

Zdroj: http://www.prvni-damsky-pivni-klub.cz/clanky.php?id_clanku=160

P.S.  JDU NA PIVO!

EKOMARKET.cz

REFLEXNÍ TERAPIE

Reflexní terapie byla odpradávna užívána v západní Asii, Japonsku a Číně. V Egyptě, v hrobce Ankamahorově v Sakkáře, které se také říká lékařská hrobka, si můžeme prohlédnout nástěnné malby znázorňující masáž na rukou a nohou. Tyto malby pocházejí z období 2330 let př. n. l.

Na Západě se reflexní terapie provádí od počátku 20. století. Americký lékař William Fitzgerald popsal deset komunikačních zón neboli kanálů, jimiž, jak tvrdil, proudí životní energie z rukou a nohou do mozku. Ověřil si, že může provést znecitlivění tváře, hlavy a krku pomocí tlaku prstem. Americká terapeutka Eunice Inghamová na základě reflexní terapie, vyzkoušené na tisíci párů nohou, jeho dílo rozšířila a zjistila, které oblasti na nohou odpovídají jednotlivým tělesným orgánům.

Dnes je reflexní terapie nohou jednou z nejpopulárnějších forem doplňkové medicíny, ačkoli její účinnost dosud nebyla nijak vědecky prokázána. Mnozí pacienti udávají, že působí příznivě na nejrůznější běžné nemoci, počínaje zánětem vedlejších nosních dutin až po dráždivý tračník, menstruační bolesti a bolesti zad. Věří také, že pomáhá uvolňovat tělesné napětí.

REFLEXNÍ TERAPIE - PORADA S ODBORNÍKEM

Reflexolog pracuje na každé noze zvlášť a mimořádnou pozornost věnuje oblastem, které jsou citlivé nebo bolestivé (předpokládá se, že to svědčí o zablokování energie v odpovídající části těla). Potom stlačuje příslušné reflexní body, aby zablokování uvolnil a podpořil hojivé procesy.

REFLEXNÍ TERAPIE - LÉČÍME SE DOMA

Dříve než se pokusíte pomocí reflexní terapie ovlivnit příznaky, jejichž příčina není jasná, nechte se rozhodně vyšetřit lékařem. Léčit se můžete sami, ale terapeuti se domnívají, že léčba bude účinnější, provádí-li tlak na reflexní body druhá osoba. Pokud se nemoc nezlepšuje, poraďte se s lékařem.

LÉČEBNÝ POSTUP REFLEXNÍ TERAPIE

Ošetřovaná osoba by měla sedět na pohodlné židli. Lýtko nohy, na níž bude reflexní terapie prováděna, by mělo být podepřené stoličkou nebo spočívat na polštáři. Provádíte-li tuto terapii, klekněte si na zem nebo se posaďte na nízkou stoličku. Pracujte napříč chodidlem; na nártu a po stranách nohy od kotníku dolů používejte k tlaku palec nebo ukazovák. Vzhledem k tomu, že se budete dotýkat poměrně malých reflexních bodů, pohybujte prstem pomalu a neustále kontrolujte, zda je tlak dostatečný. Pohyb prstu vpřed by se měl podobat pohybu housenky.

Palcová technika

Palec používejte na chodidle a po stranách nohy. Jednou rukou uchopte prsty a přední část pacientova chodidla a vnitřním okrajem palce druhé ruky vyvíjejte hluboký, kontrolovaný tlak na reflexní body, chodidla. Lehce ohněte palcový kloub a ohýbáním, a natahováním posunujte palec zvolna kupředu.

Ukazováková technika

Na horní a postranní části nožní klenby užívejte raději ukazovák. Tlačte jím do hloubky a posunujte ho zvolna dopředu, opět housenkovitým způsobem – ohýbáním a natahováním prvního článku prstu. Palec ostatní tři prsty užívejte pouze jako oporu.

Čeho se vyvarovat

Reflexní terapie je obvykle bezpečná pro všechny věkové skupiny, ale nepoužívejte ji, máte-li na nohou otevřené ranky, vyrážku, plíseň nebo jiné známky infekce či zánětu. Rovněž není vhodná při cukrovce, křečových žilách, nebo pokud jste nebo byste mohla být těhotná.

Správná pozice

Reflexolog volnou rukou podpírá kotník, zatímco druhou rukou masíruje chodidlo.

Zdroj: alternativni-medicina.abecedazdravi.cz

EKOMARKET.cz

ZÁKLADNÍ PRAVIDLA HUBNUTÍ

Připravili jsme pro Vás základní pravidla hubnutí, která je potřeba dodržovat, když chcete zhubnout. Ať už jste začali hubnout, nebo se teprve chystáte, tak jsou tato pravidla určena právě pro Vás a pomohou Vám!

1. Bazální metabolismus a energetický příjem v jídle.

Jak určitě víte, tak základním pravidlem hubnutí, je snížit příjem energie (kcal; kJ) v jídle oproti Vašemu výdeji a to každý den. Ale co možná nevíte je, že musíte při nižším příjmu energie dodržovat určitá pravidla, jinak se Vám zdravě zhubnout nepodaří.
Navíc musíte mít ve svém jídelníčku nějaké minimální množství energie. Každý člověk potřebuje jiné množství a jedná se o tzv. Bazální metabolismus organismu, což je množství energie vydané v klidovém stavu. Výdej energie v tomto stavu je dán pouze prací (fungováním) životně důležitých orgánů (jako srdce, plíce, mozek a zbytek nervového systému, jater, ledvin atd...).

Energetický příjem v jídle by tedy neměl být vyšší než výdej a ani nižší než Váš bazální metabolismus.

Nejezte méně než je Váš bazální metabolismus. Pokud jíte příliš málo, tak to Váš metabolismus zpomalí!

INFO: 1 kilogram tuku odpovídá 28000 kJ; pokud tedy každý den vydáte o 2000 kJ více než přijmete (což není mnoho a můžete vydávat i více; např. při sportu), tak zhubnete minimálně 0,5 kg za týden! Za předpokladu, že budete dodržovat vyvážený jídelníček, který obsahuje veškeré potřebné živiny!

ARAŠÍDOVÝ OLEJ

redukční dieta aj.

2. Pitný režim

Denně je důležité vypít potřebné množství tekutin a každý člověk potřebuje jiné množství! Nosným pilířem pitného režimu by měla být neperlivá voda. Také můžete do pitného režimu počítat ovocné čaje, neperlivé minerálky, nealkoholické nápoje pokud možno neslazené, ředěné džusy.

Pozor na kávu! Ta se do pitného režimu nepočítá, ale odečítá!

POZOR!
Naše tělo je závislé na dostatečném množství vody, jinak nemůže dobře pracovat.
Dostatečné množství vody je potřebné i na spalování tuků!!!

Nedostatek tekutin v mezi-buněčném prostoru je považován i za příčinu stárnutí!

LAMINÁRIE – MOŘSKÁ ŘASA

při redukční dietě aj.

3. Jezte pravidelně!

Začněte jíst pravidelně v menších dávkách, nejlépe je rozdělit si celkový denní příjem minimálně do pěti jídel. Pokud nejste připraveni ihned jíst v menších dávkách a častěji, pak Vám doporučujeme nejprve 3 středně velké pokrmy denně a 1-2 svačiny a teprve později přejděte na 5 a více menších pokrmů.

ČAJ SOFORA S IBIŠKEM

podpora hubnutí aj.

4. Během dne nesmíte mít hlad!
Hlad je potřeba těla! Tělo žádá výživu. S každým jídlem by jste měli tělu dodávat vyvážené množství živin (makro i mikro), ale pokud tomu tak není, tělo je začne vyžadovat, a to formou hladu či chutí. Jezte pravidelně a nečekejte na hlad!

CHITOSAN –LAPAČ TUKU

rychlé spalování tukové hmoty

5. Správná snídaně: zdravá a vyvážená snídaně
Správná snídaně je první krok k tomu, abyste jídlem svému tělu prospívali a působí jako startér Vašeho metabolismu. Možná se ráno necítíte hladoví nebo žízniví, ale to je jen otázka času. Další kroky však musíte udělat ve zbývající části dne.

Jaká by tedy měla být optimální zdravá snídaně? Správná snídaně musí splňovat čtyři hlavní kritéria:

Obnovit energii spotřebovanou za uplynulých 24 hodin.

Obnovit zásoby stavebních jednotek spotřebované za uplynulou noc.

Obnovit zásoby vody.

Udržet hladinu energie (cukru) na normální úrovni.

REISHI – HOUBA NESMRTELNOSTI

detoxikace, imunita aj.

6. Tuky v jídle

Měli byste v jídelníčku výrazně omezit tuky živočišného původu (sádlo, máslo, ale i uzeniny, na ně pozor!) a konzumaci potravin bohatých na tuky - jedná se o různé pochutiny, cukrovinky... Také se vyvarujte máslových a smetanových omáček, tučných způsobů přípravy jídel, jako je smažení, obalování, fritování...
Ve Vašem jídelníčku by měly tuky tvořit méně než 30% denního energetického příjmu.

Pozor na výrobky s "0 %" tuku!

Tuky velmi dobře zlepšují chuťové vlastnosti jídla, jsou déle v žaludku a způsobují lepší pocit nasycení, ale za jakou cenu. Tuk dává jídlu chuť a výrobci to velmi dobře vědí. Proto aby výrobek člověku chutnal, tak do něj přidávají jiné ingredience; např. zahušťovadla, škroby, někdy dokonce vepřovou či hovězí želatinu, cukr (glukózu) atd... a to Vám v hubnutí určitě nepomůže! Někdy se v těchto výrobcích nachází i různé jiné chemické sloučeniny, se kterými si Vaše tělo absolutně neví rady, a tak je začne ukládat do tukových buněk, které jsou vždy k dispozici.
Nebojte se však vyzkoušet některé nové nízkotučné varianty tradičních potravin.

MOROZNIK

proti celulitidě, 

oblast břicha, 

vynikající účinky

7. Jezte dostatečné množství bílkovin!

Bílkoviny jsou nevyhnutelně potřebné pro náš organismus. Naše tělo si nedokáže odkládat bílkoviny do zásob, proto je musí dostávat ve stravě každý den.

Nejzdravějším zdrojem bílkovin pro člověka jsou semena rostlin, luštěniny, obilniny, ořechy, ryby, maso malých zvířat.

POZOR!!!
Hubnutí bez dostatečného množství bílkovin v jídelníčku = JOJO efekt!
Zajistěte si dostatečný příjem veškerých živin (samozřejmě i bílkovin) ve svém jídelníčku.
Pokud nemáte v průběhu hubnutí dostatek bílkovin v jídelníčku, bude pro Vás v budoucnu velmi těžké váhu si udržet. Tělo si totiž (při nedostatku bílkovin v jídle) odebírá bílkoviny z vlastních svalů, což zpomalí Váš bazální metabolismus.

DRŤ Z LNĚNÝCH SEMÍNEK

vláknina, antioxidant aj.

8. Zelenina a ovoce

Součástí každého jídla by měla být zelenina. Doporučená denní dávka zeleniny je 400 až 500 g. Při hubnutí byste však neměli mít v jídelníčku mnoho ovoce (maximálně 2 kusy denně - cca 250 g).

9. Bílé jedy - cukr a sůl

Omezte spotřebu soli na 5-7 g denně!

Omezte spotřebu cukru a konzumaci potravin bohatých na cukry - cukr je okamžitým zdrojem energie, jehož efekt příjmu energie je pouze krátkodobý. Slazené nápoje často obsahují 7krát více cukru, než běžně zkonzumujete.

Pokud máte potřebu více solit, pak zvolna snižujte dochucování jídla solí a raději použijte zdravější alternativy: jako je česnek, či bylinky, nebo jednodruhové koření.
V případě slazení čaje použijte raději med!

Vše je o zvyku! Uvidíte, že časem si budete říkat, jak Vám takové jídlo mohlo chutnat a budete mít vytříbenější chuť.

SCHINDELEHO MINERÁLY
34 minerálních látek a stopových prvků!

10. Odpad a zdravá stolice

Lidské tělo je živý mechanismus a jako takový vylučuje odpadové látky.
Zdravý člověk má mít stolici 2krát denně. Stolice je bez zápachu, dá se lehce vytlačit a ve vodě se ponoří. Pokud je stolice nepravidelná, velmi tvrdá, silně zapáchající, nedá se spláchnout, nebo je průjmová, to všechno znamená, že trávicí systém má problémy a je třeba mu pomoci.

Kvalita stolice hovoří o Vašem zdraví a pokud nebude denně stolice, pak budete hubnout velmi pomalu!

Nadváha je totiž hromadění odpadových látek a tuku v těle. Někteří lidé nosí 2 - 5 kg odpadových látek. Tito lidé nemají potřebnou energii na vyloučení odpadu a pokud nedostanou pomoc ve formě nějakého systému, sami si těžko pomohou. Právě množství odpadu je příčinou obezity a to je klíč ke všem pokusům snížit svou hmotnost pomocí snížení jídla.

Jezte více vlákniny. Minimálně 30g denně!

Pijte více vody a cvičte!

Vždy vyhovte nutkání!

Zdroj: jakzdravezhubnout.cz

EKOMARKET.cz